Découvrez la définition de la sophrologie, ses origines, ses objectifs et ses bienfaits.
Une méthode simple, structurée et accessible, pratiquée au cabinet d’Andernos-les-Bains, pour mieux se connaître, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.
Sophrologie à Andernos-les-Bains : définition, origines et reconnaissance médicale
La définition de la sophrologie englobe une approche scientifique et holistique visant à harmoniser le corps et l’esprit. Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre, Alfonso Caycédo, cette méthode s’appuie aujourd’hui sur les neurosciences et la psychologie positive. Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé « OMS« et de plus en plus intégrée au sein du corps médical, la sophrologie constitue un outil complémentaire précieux à la médecine traditionnelle et à la psychothérapie.
Sophrologie à Andernos-les-Bains : gestion du stress et bien-être
La sophrologie est une méthode psychocorporelle associant respiration, relaxation musculaire et visualisation positive. Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions, les douleurs et favorise un sommeil réparateur.
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