Apprendre à positiver, favoriser le lâcher prise, diminuer l’anxiété, gérer son stress et ses émotions, confiance en soi, retrouver un état de bien-être

Vers un mieux-être au travail, prévention et gestion du stress, améliorer la confiance et l’affirmation de soi, développer ses performances et sa concentration, mieux récupérer, mieux gérer ses émotions

Préparation mentale :  prise de la parole en public, entretiens…

Pratiquée dans un cadre ludique et adapté aux enfants . Je reçois vos enfants à partir de 7 ans

Se calmer avec la respiration, Canaliser et gérer son stress, ses angoisses, Reconnaitre et canaliser ses émotions, Favoriser la confiance en soi, Améliorer sa mémoire et sa concentration, Vaincre sa timidité, Encourager l’autonomie, Phobie scolaire, Hyperactivité, Gestion de la colère, Enurésie, Deuil, Phobie…

Gérer ses émotions, réduire stress et angoisses, développer son potentiel, confiance en soi​, estime de soi, prendre conscience de ses capacités, faciliter la concentration et la mémorisation, canaliser son énergie, Phobie scolaire, Surmonter un évènement de vie…

Préparer un examen, un concours, le permis, gérer son stress, ses émotions, améliorer la concentration, favoriser l’apprentissage, optimiser son potentiel, ​renforcer la confiance en soi, la motivation, préparation mentale…

Retrouver un sommeil réparateur, gérer les troubles du sommeil, vaincre l’insomnie réduire le temps d’endormissement, le nombre ou la durée des réveils.​ Retrouver le plaisir de dormir…

Vivre pleinement sa maternité et l’arrivée du bébé. En complément à la préparation à l’accouchement. Favoriser la sérénité, se préparer à vivre sereinement le jour J. Relaxation, respiration, gérer l’inconfort, améliorer le sommeil. mieux vivre la transformation de son corps…

Amateurs ou professionnels, Se préparer mentalement aux compétitions pour améliorer ses performances et/ou gagner ! Motivation, confiance, concentration, gestion du stress (maintenir un stress maximal positif sans basculer dans l’excès), canaliser ses émotions, confiance en soi, récupération et énergie

Dominer les troubles, gérer le stress, revaloriser l’estime de soi, retrouver la bonne énergie, réactiver le plaisir

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S’adapter au mieux à une maladie, mobiliser ses ressources pour mieux vivre  les traitements, les examens, les opérations. ​Diminuer les troubles associés au cancer et aux maladies inflammatoires (douleur, angoisse), rester positif et combatif, combattre certaines addictions et troubles du comportement alimentaire.

Mobiliser son corps et son esprit avec douceur, améliorer la qualité du sommeil, gérer les douleurs ou l’anxiété, améliorer la concentration et entretenir la mémoire. Reconquérir ou maintenir un bien être physique, sensoriel, mental, existentiel…

Être au maximum de ses capacités pour affronter les grands évènements. Surmonter le trac et le stress, amplifier sa confiance en soi, prendre du recul et lâcher prise​, développer la concentration et être à l’écoute de sa créativité. Identifier ses richesses et ses capacités…

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