Séances collectives d'une heure
- Activer des ressources internes de confiance, de créativité, d’estime de soi.
- Apprendre à gérer son stress, ses émotions en permettant le relâchement physique, mental, émotionnel.
- Se préparer à des évènements, des changements: entretiens de recrutement, prise de parole en public.
- Retrouver un équilibre intérieur, se recentrer sur ses forces, aborder la transition professionnelle avec plus de sérénité et de confiance.
- Au fur et à mesure des séance le sujet pose un nouveau regard sur lui et sur son environnement, plus constructif et valorisant. Redynamisé, il retrouve la motivation, le désir d’entreprendre et il rétablit certains repères spatio-temporels.
- Je conçois et développe des programmes sur mesure, tenant compte d’un objectif commun.
La sophrologie adaptée aux besoins de l’entreprise.
Vers un mieux-être au travail
En renforçant la résistance au stress chronique, et en soulageant les symptômes qui lui sont associés comme les troubles du sommeil, les troubles digestifs et les troubles musculosquelettiques.
Les domaines d’intervention de la sophrologie en entreprise sont nombreux et variés.
Pour l’entreprise
- Prévention des risques psycho sociaux et des arrêts maladies (Prévenir le Burn out, la démotivation, l’absentéisme, l’épuisement professionnel…)
- Amélioration du climat social
- Meilleure adaptation aux changements
- Meilleure efficacité des collaborateurs par une autonomie renforcée
Pour les collaborateurs
- Favoriser un mieux-être au travail
- Gestion du stress, des émotions
- Accéder à la relaxation
- Prise de recul
- Mieux récupérer (troubles du sommeil, irritabilité)
- Améliorer la confiance en soi
- Préparation mentale : entretiens, prise de parole en public
- Performance, mieux exploiter ses compétences
- Améliorer sa concentration
Cette liste est bien évidemment non exhaustive. N’hésitez pas à me contacter pour toute demande personnalisée.
La sophrologie en entreprise doit respecter le principe de volontariat des participants.
